サイクリストの皆さん。

自転車に乗っていてこの様な悩みを感じた事ないですか？

・ペダリングが重い

・腰が張りやすい

・スピードが伸びない

その原因は腸腰筋が硬い可能性があります！

腸腰筋とは
背骨から太ももに繋がっている筋肉で、股関節を曲げる運動のメインで使う筋肉です。
つまり…
 脚を持ち上げる筋肉＝ペダルを引き上げる筋肉
サイクリストにとってはペダリング効率を左右する超重要筋なのです！

【腸腰筋】
ここが硬いと

・骨盤が後傾 しやすい
→ 殿筋(お尻の筋肉)が使えない

・股関節伸展制限
→ ペダリングの出力低下

・腰椎進展ストレス
→ 張り感、腰痛

＝「踏んでるのに進まない」状態に、、、

当店のパーソナルストレッチでは腸腰筋は勿論、自転車に必要な筋肉の柔軟性を上げパフォーマンス向上が期待できます！

是非一度お試しください☆