近年、日本のスポーツ選手の躍進はストレッチへの取り組み方の変化も大きな要因と言われてます。
日常生活時の姿勢、スポーツ時の姿勢では左右前後対象に身体をまんべんなく使う事は難しいです。

スポーツをやれているから大丈夫！動けているから大丈夫！
と思ってしまいますが
より大きく、より安全に長く身体を動かす為には身体を支える筋肉、筋肉と腱の柔軟性が必要です。

東福岡高校出身でサッカー日本代表の長友選手は、学生時代に腰椎ヘルニアを発症してまともに走る事ができなかった時期があったそうです。

そこで、股関節や背骨まわりの可動域を出すストレッチを行ない筋力をあげる為に体幹トレーニングを取り入れた事で腰の痛みがなくなり身体の動きも良くなったそうです。

筋肉は鍛えるだけではなく、柔らかく使う事が大切です。
ストレッチをする事で、日常生活では疲れにくく仕事や趣味に専念できる身体をゲットしていきましょう！

パーソナルストレッチは、自分では伸ばせないところまでしっかり伸ばす事ができます。

少しでも気になっている方はぜひ、スタジオまでお越しください！