９月に入り、少しずつ夕暮れの時間も早くなってきましたね。
これからのシーズン各地で開催されるランニングのメリットをご紹介します！

ランニングをすると、脳が刺激され気力がみなぎることが科学的に証明されていることをご存知ですか？

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ランニングのメリット
１、心地よいと思うペースで走ることでセロトニンが分泌されると言われています。
２、筋肉の硬い部位、弱い部位が分かりやすく自身の身体が知れます。
３、振動によって腸に刺激が入り、便秘予防に繋がります。
４、全身運動なので、汗をかきにくい人も汗をしっかりかけます。
５、体重減少に繋がります。

一緒にマラソン大会に出ませんか？

１２月１４日（日）マリナタウン海浜公園で開催の【第１４回 博多湾夕空絶景マラソン大会】に参加します。
９月１４日（日）までに参加表明いただきましたら、一緒にエントリーしますので我こそは！と、いう方はスタジオまでお越しください！

種目：５キロ、１０キロ、２０キロ、団体リレー
※定員となり次第締め切り

詳しくはこちらをご覧ください⇩
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/99671

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ、残暑が残り暑い日が続いていますが時間によっては身体を動かしやすいです