現代病の一つに

スマホ首

名前の通り、スマホを触っている時に起こりやすい姿勢でストレートネックとも言われています。
首が前に出てしまい、肩こりや首こりの原因になります。

また最近、写真に写った自分を見て
「なんか疲れて見える…」
そう感じたことはありませんか？

首が前に出ると
・疲れて見える
・老けて見える
・元気なさそうに見える

首の位置が整うことで姿勢が美しく見え、スッキリした印象になります！

スマホ首ならない為には・・・

・大胸筋（胸）
・胸鎖乳突筋（首の前側）
・僧帽筋（背中上部）

代表的な３つの筋肉が硬くなってしまうと起こりやすいですストレッチをして動かしていくことで予防に繋がります。

大胸筋のストレッチ

スマホ首は生活習慣病とも言われています。
普段から意識していくことで改善していきます！
首や肩の不調に悩んでいる人は、スタッフおすすめのストレッチをご用意しておりますのでお気軽にスタジオまでお越しください！