最近、朝晩涼しくなってきましたね。
まだ半袖でも過ごせますが、季節の変わり目に心配なのが身体の不調です。
これからの季節、体調を崩しやすかったり、冷えが原因で腰を傷めないように！

適度な運動や筋肉を硬いままにしない！

薄手の上着を一枚用意しておく。など、活動多い秋にダウンしないようにしっかり対策を行っていきましょう！

どうぞ、１０月もよろしくお願いします！