【ストレッチ】と聞くと、自分でするものだと思う方も多いのではないでしょうか？

当店で行ってるパーソナルストレッチは

“こんな方”に特におすすめです。

①体が硬くて、自分でうまく伸ばせない方。

・前屈が苦手

・開脚が全然できない

・ストレッチすると痛くて続かない

そんな方こそ、パーソナルストレッチが向いてます！

トレーナーがお身体の状態を見ながら、無理のない強さで、効かせたいところをピンポイントで伸ばします。

「自分では届かないところまでしっかり伸びる感じ」が特徴です。

② 肩こり・首こり・腰の重だるさが気になる方。

・デスクワークが多い

・スマホを見る時間が長い

・朝起きたときから体が重い

これらは、筋肉の硬さや動きのクセが原因になることも。

パーソナルストレッチでは、こりやすい部分＋原因になりやすい筋肉も一緒にアプローチするので、「その場だけラク」ではなく、スッキリ感などの効果の長持ちをしやすいです。

③ 運動が苦手・続かない方。

・ジムが続かなかった

・何から始めたらいいかわからない

・できればラクに身体を整えたい

パーソナルストレッチは、寝たままでOK！

「頑張らなくても体が変わる感覚」を実感しやすいのが魅力です。

運動効果もあるので、運動始める第一歩として選ばれる方も多いです。

パーソナルだからこそ、その日の体調・お悩み・生活スタイルに合わせて、オーダーメイドでストレッチ内容を調整していきます!

 

是非、気になった方はお気軽にご来店ください！

体験、見学も可能です。

お待ちしております！