5月は気温差や環境の変化が続き心も体も疲れが出やすい時期でもあります。

・なんとなく体が重い

・疲れが抜けにくい

・やる気が出にくい

・眠りが浅い

・むくみやすい

そんな不調を感じる方も

多いのではないでしょうか？

この時期は自律神経のバランスが乱れやすいです。

肩こり、首こり、腰痛、むくみ、だるさにつながりやすくなります。

そこで5月病対策におすすめの習慣をご紹介！

・朝日を浴びる

・軽い散歩やストレッチ

・湯船にゆっくり浸かる

・睡眠を整える

・無理をしない

少しでも体をゆるめる時間をつくることが大切です。

体リセット当店にお任せください！